So macht ihr eure Smoothie Bowl zum Festtagsschmaus

So macht ihr eure Smoothie Bowl zum Festtagsschmaus

© Wholey

Lebkuchen, Glühwein und Vanillekipferl haben Hochsaison – der vorweihnachtliche Schlemmer-Marathon ist bereits in vollem Gange. Wer sich nach gesunden Alternativen zu Keksen, Stollen und Co. sehnt, kann auf erfrischende Köstlichkeiten mit hohem Vitamingehalt zurückgreifen. Wir stellen euch drei Rezepte vor, mit denen ihr euren Smoothie Bowls eine festliche Prise Winterzauber einhaucht.

© Wholey

 Den zunehmenden Strapazen des Lockdowns und der grassierenden Corona-Müdigkeit ist am besten mit einer großzügigen Portion Feiertagsstimmung beizukommen. Auf die eigenen vier Wände beschränkt, droht dieser freilich schnell die Eintönigkeit. Statt sich in kürzester Zeit an „Last Christmas“ satt zu hören und an Spekulatius satt zu essen, wäre es ein Highlight, gleich von Beginn an Abwechslung einzuplanen. Das Berliner Food Start-up Wholey liefert dazu die perfekten Bio-Snacks, die mit reichlich Vitaminen und Nährstoffen auch noch das Immunsystem stärken. Kreativ zubereitet passen die Smoothie Bowls, die in allen Spar-Filialen österreichweit erhältlich sind, perfekt ins Winter Wonderland. Zur Auswahl stehen vier Sorten: Açaí Bowl, Ocean Bowl, Tropical Bowl und die neue, pinke Dragon Bowl. Die Zubereitung ist einfach und unkompliziert – die Zutaten aus der Tiefkühlpackung direkt in den Mixer verfrachten und mit 150 ml Wasser innerhalb von einer Minute zu einer cremigen Masse verarbeiten. Wir verraten euch die festlichen Rezepte:

 

Die Açaí Glühwein Bowl 

© Wholey

Zubereitungszeit ca. 5 Minuten

 

  • Eine Packung der Açaí Bowlvon Wholey
  • 150 ml Wasser für die Bowl
  • 1 TL Zimt
  • 1 Messerspitze Kardamom
  • Eine Prise Muskat
  • Etwas Orangen- und Zitronenschalenabrieb

Für die Deko:

  • Zimtsterne
  • Mandeln
  • Cashewmus + Karamellsauce

 

Punsch-Feeling kommt auch ohne Alkohol und klebrige Tassen aus. Zimt, Kardamom und Muskat verleihen der Açaí-Bowl winterlichen Wohlfühl-Flair.

 

Die Tropical Christmas Bowl 

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Zubereitungszeit ca. 5 Minuten

 

  • Eine Packung der Tropical Bowl von Wholey
  • 150 ml Wasser für die Bowl
  • 1 EL Lebkuchengewürz

Für die Deko:

  • Pistazien, gehackt
  • Schokoladenkugeln
  • Marzipansterne
  • Schokosauce

 

Süße Versuchung? Immer gerne, aber wenn bitte in der cleanen Version – die Tropical Christmas Bowl macht’s möglich.

Die Vanilla Dragon Bowl 

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Zubereitungszeit ca. 5 Minuten

  • Eine Packung der Dragon Bowl von Wholey
  • 150 ml Wasser für die Bowl
  • 1 Messerspitze Vanille
  • 1 TL gemahlene Mandeln
  • Eine Prise Zimt

Für die Deko:

  • Mandelblättchen
  • Cashewmus
  • Cranberries
  • Getrocknete Himbeeren
  • Weiße Schokolade

Vanille, Zimt und Mandeln versüßen selbst die kältesten Tage und machen die Dragon
Bowl zum winterlichen Gourmet-Schmankerl.

Über die Wholey Smoothie Bowls

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Wholey bietet vier innovative Smoothie Bowls: Die Ocean Bowl (Banane, Ananas, Zucchini, Mango, Datteln, Kokosmus, Basilikum, Spirulina), Açaí Bowl (Banane, Açaí-Püree, Erdbeeren, Heidelbeeren, Datteln, Kokosnuss), Tropical Bowl (Banane, Maracuja, Blumenkohl, Datteln, Mango, Kokosmus) und Dragon Bowl (Rote Drachenfrucht, Banane, Mango, Datteln, Passionsfrucht, Rote Beete, Ingwer). Die Bowls sind in Österreich exklusiv in allen Märkten von Spar, Interspar und Spar Gourmet im Tiefkühlregal erhältlich – um 3,99 Euro pro Stück. Für die Bestellung größerer Mengen eignet sich auch der firmeneigene Online Shop.