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Entspannung

© RINGANA

Der Sommer war wechselhaft, und nachdem die Spitzentemperaturen kurz zurückkehrten, neigen sich die warmen Tage nun langsam dem Ende zu. Mit dem nahenden Spätsommer hält der sogenannte „Indian Summer“ Einzug: Die Tage bleiben angenehm warm, während die Nächte spürbar kühler werden. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um innezuhalten und Körper sowie Geist durch gezielte Selbstpflege wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sonnenexposition, Aktivitäten im Freien und Reisen können Haut und Haar austrocknen, während Müdigkeit und Stress zunehmen. Mit einer bewussten Pflegeroutine lässt sich der Summer Glow verlängern, das Immunsystem stärken und die Regeneration unterstützen.

© RINGANA

Um den sanft gebräunten Sommerteint zu bewahren, ist eine sorgfältige Gesichtspflege entscheidend. Der FRESH Cleanser entfernt sanft Schmutzpartikel und überschüssigen Talg. Die FRESH Illuminating Enzyme Mask beruhigt die sonnenstrapazierte Haut, reduziert Pigmentflecken und nährt intensiv. Das FRESH Hydro Serum versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, gefolgt von der leichten FRESH Cream Light, die Elastizität und Hautbarriere unterstützt. FRESH Skin Perfection verfeinert das Hautbild, reduziert Unebenheiten und schenkt einen ebenmäßigen, strahlenden Teint. Auch der Körper profitiert von gezielter Pflege: Mit dem FRESH Scrub Face & Body werden abgestorbene Hautzellen sanft entfernt, und die FRESH Body Milk sorgt für intensive Hydration und geschmeidige Haut. Sonnenschutz sollte auch jetzt nicht vernachlässigt werden. FRESH Sunscreens schützen weiterhin vor UV-Strahlen, und ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser oder mildem, ungesüßtem Tee ist wichtig.

© RINGANA

Geist und Körper stärken

Nach einem ereignisreichen Sommer ist es essenziell, den Geist zu stabilisieren. Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen helfen, Stress abzubauen und innere Balance wiederherzustellen. Bewusste Pausen vom Alltag schenken neue Energie. Unterstützend wirkt der natürliche Drink RINGANAisi, der Passionsblume, Zitronenmelisse, Sauerkirsche, Grünen Hafer und Ashwagandha-Wurzel-Extrakt kombiniert und für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt ist.

Eine ausgewogene Ernährung ist jetzt besonders wichtig, um Körper und Immunsystem auf die kühleren Monate vorzubereiten. Frisches Obst und Gemüse unterstützen die Abwehrkräfte und bekämpfen freie Radikale. FRESH Pack Antiox liefert wasser- und fettlösliche Antioxidantien aus gefriergetrockneten Superfruits, die die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. CAPS Immu kombiniert Vitalpilze mit Mikronährstoffen und unterstützt das Immunsystem gezielt von innen. Wer Summer Glow, Vitalität und Wohlbefinden erhalten möchte, setzt auf die Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft sowie ausreichend Ruhe, Schlaf und bewussten Selbstpflege-Ritualen. So startet Körper und Geist gestärkt in den Herbst – frisch, strahlend und voller Energie.

© EasyMotionSkin

Bewegung gilt als Schlüssel zur Gesundheit – doch was tun, wenn Alltag, Motivation oder körperliche Einschränkungen klassische Trainingsformen erschweren? EasyMotionSkin liefert eine innovative Antwort: Das kabellose EMS-System bringt effektives Muskeltraining direkt in die eigenen vier Wände – einfach, effizient und zeitsparend. Die Technologie macht es möglich, Bewegung neu zu denken und individuell in den Alltag zu integrieren.

Morgens aktiv, den ganzen Tag im Flow
Bereits eine kurze EMS-Einheit am Morgen aktiviert Muskulatur, Kreislauf und Glückshormone. Innerhalb von nur 15 bis 20 Minuten entsteht ein echter Energieschub – ideal für einen fokussierten Start in den Tag, vor allem im Homeoffice. EasyMotionSkin lässt sich ohne Vorbereitungszeit direkt in die morgendliche Routine einbauen.

Mittags neue Energie statt Koffein
Inmitten eines vollen Arbeitstages ist oft keine Zeit für Bewegung – doch gerade dann wirkt eine aktive Pause Wunder. Eine kurze EMS-Session lockert Verspannungen, besonders im Rücken- und Nackenbereich, und hilft, das Nachmittagstief zu überwinden. Kombiniert mit Mobilisation oder Dehnübungen wird das Training zur gesunden Alternative zu Kaffee oder Zucker.

Abends entspannen und regenerieren
Nach einem langen Tag hilft gezielte Bewegung beim mentalen und körperlichen Abschalten. Die Relax-Programme von EasyMotionSkin fördern Durchblutung, senken den Cortisolspiegel und unterstützen einen erholsamen Schlaf. Für sportlich Ambitionierte bietet das System auch abends ein individuelles Kraft- oder Ausdauertraining.

Me-Time am Wochenende sinnvoll nutzen
Das Wochenende bietet Raum für bewusstes Training. Ob Muskelaufbau, Fettverbrennung oder mentale Auszeit – EasyMotionSkin lässt sich auf persönliche Ziele einstellen und wird so zum effektiven Begleiter im eigenen Tempo. In Verbindung mit Achtsamkeit, Yoga oder gesunder Ernährung entsteht nachhaltige Wirkung.

Flexibel, effektiv, alltagstauglich – EMS-Training neu gedacht
EasyMotionSkin richtet sich an alle, die Gesundheit in ihren Alltag integrieren wollen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob zur Regeneration, zum Aufbau oder zur Stabilisierung: Die kabellose EMS-Technologie passt sich jeder Lebensrealität an. Zahlreiche Studien bestätigen den positiven Einfluss von Bewegung auf mentale Stärke, Stressreduktion und Selbstwirksamkeit.

Gesundheit beginnt zu Hause
EasyMotionSkin bringt das Training genau dorthin, wo es zählt: ins eigene Leben. Mit minimalem Zeitaufwand, maximaler Wirkung und intuitiver Anwendung wird Selbstfürsorge zum festen Bestandteil des Alltags. In einer Zeit, in der mentale Balance und körperliche Gesundheit wichtiger denn je sind, bietet das System eine praktische Lösung: Gesundheitsunterstützung auf Knopfdruck – jederzeit, überall.

Weitere Informationen unter: www.easymotionskin.com

Advertorial

© Fagus Hotel Conference & Spa

Manchmal braucht es nur eine Autostunde, um ganz woanders zu sein. Genau das habe ich erlebt – im Fagus Hotel in Sopron, direkt an der Grenze zu Österreich. Eingebettet in die sanfte Natur und mit einem Hauch ungarischer Gastfreundschaft empfängt das Hotel seine Gäste mit offenen Armen – und mit einem Wellnessangebot, das Körper und Seele gleichermaßen verwöhnt.

Schon beim Eintreten spürt man: Hier darf die Zeit langsamer fließen. Die Atmosphäre ist entspannt, das Design modern, die Zimmer mit Blick auf den Wald einfach herrlich. Ich habe in einem der „Forest“-Zimmer übernachtet – jeden Morgen aufzuwachen mit diesem Blick ins Grüne war pure Erholung.

Besonders beeindruckt hat mich die großzügige SPA-Welt. Ob beim Eintauchen in den warmen Innenpool oder beim Saunieren zwischen Finnischer Sauna, Infrarotkabine und Dampfbad – hier lässt man den Alltag ganz schnell hinter sich. Der Eisbrunnen und die Wärmebänke sorgen für das perfekte Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Und auch Familien kommen auf ihre Kosten – mit Erlebnis- und Kinderbecken ist für alle etwas dabei.

© Fagus Hotel Conference & Spa

Zwischen wohltuenden Massagen, einer Yoga-Session unter freiem Himmel und einer kleinen Nordic-Walking-Runde durch die umliegende Natur habe ich mich rundum vital und lebendig gefühlt. Bewegung und Entschleunigung in perfekter Balance.

Kulinarisch war mein Aufenthalt ein echter Genuss. Im Restaurant „Evergreen“ durfte ich mich durch eine Vielfalt an Gerichten probieren – frisch, saisonal und wunderbar zubereitet. Und wer wie ich den Blaufränkischen liebt, kommt hier voll auf seine Kosten: Der hauseigene Weinkeller bietet Spitzenweine aus der Region Sopron.

© Fagus Hotel Conference & Spa

Die Lage des Hotels ist perfekt: Ruhig am Rand des Naturschutzgebietes gelegen, aber gleichzeitig so zentral, dass man zu Fuß die charmante Altstadt Soprons erreichen kann. Wer möchte, kann sich direkt im Hotel ein Fahrrad oder einen E-Scooter ausleihen und die Gegend aktiv erkunden – das alles ist Teil des kostenlosen Sport- und Freizeitangebots.

© Fagus Hotel Conference & Spa

Mein Fazit: Das Fagus Hotel Sopron ist ein Ort für echte Auszeiten – stilvoll, naturnah und voller Möglichkeiten, sich selbst etwas Gutes zu tun. Ich komme wieder.